朝食前に果物、フルーツを食べるのがオススメです。

海外では「朝のフルーツは金」ということわざもあるそうです。

 

朝食前は、夕食からかなり時間がたっており、栄養を吸収しやすい状態になっています。

そこで、朝食前に果物を食べることで、一日中栄養が体に行きわたりやすくなります。

 

私は朝食前にポンジュースを飲んでいます。

色んな果物があるので、皆さま試してみてください。