朝食前に果物、フルーツを食べるのがオススメです。
海外では「朝のフルーツは金」ということわざもあるそうです。
朝食前は、夕食からかなり時間がたっており、栄養を吸収しやすい状態になっています。
そこで、朝食前に果物を食べることで、一日中栄養が体に行きわたりやすくなります。
私は朝食前にポンジュースを飲んでいます。
色んな果物があるので、皆さま試してみてください。
らいらいの日記
朝食前に果物、フルーツを食べるのがオススメです。
海外では「朝のフルーツは金」ということわざもあるそうです。
朝食前は、夕食からかなり時間がたっており、栄養を吸収しやすい状態になっています。
そこで、朝食前に果物を食べることで、一日中栄養が体に行きわたりやすくなります。
私は朝食前にポンジュースを飲んでいます。
色んな果物があるので、皆さま試してみてください。